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  • 评论列表:
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     发布于 2022-03-11 00:00:57  回复
  • (2)注意力和刻意想象。注意力不要放在手臂上,想象整个手臂只是一个活动的支撑结构,这个结构本身并不发力,而是由胸肌的收缩来带动。上推时,想象胸肌的肌纤维一根根同时强力收缩、变短,带动手臂推着杠铃上升。下落时,想象胸肌的肌纤维有控制地慢慢松开,手臂随之下降。即手臂是被动的,而不是主动发力结构。实际上,你的手臂肯定会发力,但一定要刻意想象成胸肌是唯一的动力来源。别骄傲啊。夸你夸你
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       发布于 2022-03-12 07:32:05  回复
    • 在购买猪蹄时,可以在手上套个袋子,直接拿起来看猪蹄的横切面是否有一角硬币大小的蹄筋,如有的话就说明是前蹄,如果没有的话,可能是后蹄。当然也不能只凭这一点来判断前后蹄,有的猪前蹄的蹄筋被会商贩抽出来,单独卖给饭店或者熟食店,这样的猪前蹄也是没有蹄筋的,所以还需要结合其他部分来判断。很富有生活气息

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