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usdt无需实名买卖(www.caibao.it):原创 鸡胸肉还可以这样吃,不用一滴油,上锅蒸一蒸康健鲜味两不误!

日期:2021-01-18 浏览:

原题目:鸡胸肉还可以这样吃,不用一滴油,上锅蒸一蒸康健鲜味两不误!

从小到大,粉蒸肉一直是我稀奇爱吃的美食。由于相比其他的肉类做法,粉蒸肉的做法肥腻感往往是最低的,而且吃起来稀奇解馋。然则相比之下,粉蒸肉内里的瘦肉照样加倍好吃一点。

记得自己上大学那会儿,只要是去食堂打粉蒸肉,但凡食堂阿姨手抖一下,都市让我心疼老半天。虽说粉蒸肉异常解馋,但传统的粉蒸肉,多吃几顿,照样会感受有点油腻,肥肉一旦多了,真的有点无法下咽哦!

以是今天我们就来做一款全瘦的粉蒸肉,食材选用鸡胸肉,保证让你吃得稀奇过瘾。粉蒸肉又有新做法,每一块都是精品,好吃不油腻,多吃多康健!这款粉蒸鸡胸肉,无论你是康健达人,照样对饮食有许多要求,一切异常相宜。鸡胸肉还可以这样吃,不用一滴油,上锅蒸一蒸康健鲜味两不误!现在不妨就来试试这款美食吧,好吃又康健。

【粉蒸鸡胸肉】

制作配料:鸡胸肉2块 蒸肉粉1袋 生抽2勺 蚝油1勺 料酒1勺 蛋清1个 淀粉2勺 胡椒粉2克 小葱3颗 生姜2片 土豆1个

制作方法:

1、准备所需的食材;

2、鸡胸肉洗净切成薄片备用;

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3、把切好的鸡胸肉放在碗中,加入生抽、蚝油、胡椒粉、料酒、蛋清和淀粉,抓拌平均;

4、最后把葱段和姜丝加进去,抓拌平均腌渍15分钟左右;

5、土豆去皮后切成厚片,铺在碗底;

6、蒸肉粉倒在碗中,把鸡肉片平均裹上蒸肉粉;

7、依次铺在土豆片上面;所有铺完之后,隔水上锅蒸约莫20分钟左右;

8、出锅以后撒点葱花即可。好吃的粉蒸鸡胸肉就做好了。这样做的鸡胸肉一点也不塞牙,好吃又有嚼劲,裹上蒸肉粉,又香又鲜味!

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